Így vezesd le a feszültséget, ha a futás már nem segít!

Van az úgy, hogy bármennyire is szeretnénk, nincs erőnk lemenni az edzőterembe vagy a rakpartra futni, pedig bizony jót tenne. Jó hírünk van: ilyenkor sem kell megőrülni otthon a négy fal között. Íme, 3 alternatíva, ami segít kiereszteni a gőzt, ha épp mellőznéd a súlyemelést.

Kiábálj!

Állj ki az erkélyre, menj le a kertbe és kiálts egy nagyot. Tudom, a szomszédok egy percig nem fognak szeretni, de a feszültség tutira elszáll. 

 

via GIPHY

Cicázz!

Szeretgesd meg a háziállatodat, vagy menj át a barátnődhöz macskasimogatóba. Egy négylábú szőrgombóc garantáltan elfeledteti minden problémádat, és a szakértők szerint a dorombolás bizony gyógyító hatással bír. 

via GIPHY

Táncolj!

Legyen tánc! Ha mindent beleadsz és a legapróbb porcikáddal is kitáncolod magadból a bánatodat, úgy érzed majd magad, mintha egy teljes edzést lenyomtál volna. Nem viccelünk! Kapcsold be a zenét és tarts otthon egy intenzív táncórát, nemcsak elfáradsz, de talán a kedved is jobb lesz.

 

via GIPHY